Ci sono punti di vista diametralmente opposti sui farmaci per migliorare la memoria. Alcuni dicono che è utile e aiuta a far fronte a un aumento dello stress intellettuale, che aiuta davvero ed efficacemente.
Altri dicono che questo è solo un mito, che non c'è alcun beneficio dall'assunzione di tali farmaci, che può persino essere dannoso e creare dipendenza a questi farmaci. Proviamo a considerare entrambi i punti di vista in modo più dettagliato e capire chi ha ragione.
Un po 'di memoria
La memoria è una funzione mentale dell'attività nervosa superiore, con l'aiuto della quale si verifica l'accumulo, la conservazione e la riproduzione delle informazioni ricevute in precedenza. La memoria consente di conservare per lungo tempo informazioni sul mondo esterno o sulle reazioni del corpo a qualsiasi impatto, e consente inoltre di utilizzare queste informazioni per la corretta organizzazione delle attività future.
La memoria include diversi processi diversi ma correlati.
- Memorizzazione- input di nuovi dati, sensazioni.
- Archiviazione: l'accumulo di dati, sensazioni, include la loro elaborazione e assimilazione. Questo processo consente a una persona di imparare, sviluppa il suo pensiero e la sua parola.
- Riproduzione e riconoscimento- attualizzazione di elementi, azioni, sensazioni del passato. La riproduzione è involontaria (elementi "fluttuano" nella mente di una persona senza la sua volontà e i suoi sforzi) e arbitraria.
- Dimenticare- perdita della capacità di riprodurre e riconoscere elementi precedentemente memorizzati. Può essere temporaneo o permanente. C'è dimenticanza incompleta, quando le informazioni vengono riprodotte o riconosciute con un errore o in parte.
Tipi di memoria di base
Ci sono molti tipi e sottotipi nella classificazione della memoria. Parliamo delle sue tipologie principali.
- Memoria sensoriale- conservazione delle informazioni dai sensi dopo averli stimolati.
- Memoria tattile- conservazione delle informazioni dai recettori come risultato del tatto.
- Memoria motore- salvando le informazioni sul movimento, molti possono ricordare che ci sono movimenti che eseguono automaticamente.
- Memoria semantica- salvataggio di informazioni su fatti, ad esempio storie apprese, date, tabelline.
- Memoria a breve termine- salvataggio delle informazioni per un breve periodo. Ha un piccolo volume.
- Memoria a lungo termine- memorizzazione di informazioni a tempo indeterminato, inclusa l'intera vita.
Leggi della memoria
Poche persone sanno che esistono numerose leggi della memoria. Questa non è un'invenzione dell'autore, ma modelli di vita reale stabiliti e provati scientificamente.
- Legge della ripetizione- le informazioni vengono ricordate molto meglio se vengono ripetute più volte.
- Legge di interesse- se una persona è interessata alle informazioni, le ricorderà più velocemente e meglio.
- Legge del limite: le informazioni fornite all'inizio e alla fine sono meglio ricordate.
- La Legge della Comprensione- se le informazioni sono state comprese a fondo, allora saranno ricordate meglio.
- La legge della lunghezza ottimale delle righe- la quantità di informazioni memorizzate non deve superare la quantità di memoria a breve termine.
- Legge sull'installazione- una persona che si è data l'installazione di cui ha bisogno per ricordare questa o quell'informazione, la ricorderà più velocemente e meglio.
- Legge di inibizione- quando si memorizzano concetti simili, la vecchia informazione "si sovrappone" a quella nuova.
- La legge del contesto- quando si memorizzano cose che possono essere associate a concetti già familiari, si va più velocemente.
- La Legge dell'Azione- se ciò che viene memorizzato viene utilizzato nella pratica, la memorizzazione avviene in modo più efficiente e rapido.
Queste leggi possono essere utilizzate se vuoi ricordare qualcosa di più veloce e migliore, oltre che per allenare la tua memoria.
Motivi della perdita di memoria
- Danno cerebrale organico- accidente cerebrovascolare acuto, lesione cerebrale traumatica, tumore al cervello.
- Malattie di altri organi e sistemi- malattie del fegato, sistema cardiovascolare.
- Fattori esterni- cattiva ecologia, brusco cambiamento nelle condizioni di esistenza circostanti, stress, disturbi del sonno.
- Cambiamenti legati all'età nella struttura del cervello- una diminuzione del numero di connessioni interneuronali.
- Intossicazione cronica- fumo, assunzione di droghe, abuso di sostanze, alcolismo, abuso di droghe (sedativi, tranquillanti).
Trattamento dei disturbi della memoria
Se è necessario migliorare la memoria, i farmaci non vengono prescritti immediatamente. Per prima cosa cercano di applicare metodi non farmacologici. Questi includono:
- Brisk cammina all'aria aperta. Ciò aumenta l'accesso dell'ossigeno al cervello. Ciò migliora l'efficienza del suo lavoro.
- Normalizza il sonnoe la veglia.
- Allenamento serale- l'abitudine di ricordare tutti gli eventi della giornata in ordine inverso, cioè, prima di tutto, ricordare cosa è successo la sera e, alla fine, gli eventi mattutini, può diventare un allenamento insolito. È meglio farlo prima di andare a letto, sdraiato sul letto.
- Atteggiamento positivo, non soffermarti su questo- non pensare di avere una cattiva memoria, nessuno ha annullato l'effetto dell'autoipnosi. Se a un certo punto non riesci a ricordare qualcosa, non preoccuparti, non arrabbiarti, ma distratti, fai qualcos'altro e poi riprova a ricordare ciò che hai dimenticato.
- Allenamenti giornalieri: risolvi cruciverba, puzzle, scanword.
- Istruzione- impara poesie, lingue straniere, fallo regolarmente, aumenta gradualmente la quantità di materiale che impari.
Farmaco per la perdita di memoria
È chiaro che imparare la poesia, una lingua straniera, risolvere enigmi non è facile, bisogna "sforzarsi", per camminare e risolvere enigmi si dovrebbe destinare del tempo aggiuntivo, che una persona che lavora praticamente non ha.
È molto più facile prendere una pillola, calmarsi e sperare nel potere magico della medicina: la tua memoria migliorerà immediatamente e non dovrai fare nulla! L'abitante della città moderna è così pigro e viziato dai frutti della civiltà che ora poche persone sono così intenzionali e vogliono dedicare il loro tempo e le loro energie all'allenamento della memoria. Quindi una persona sta cercando una risposta alla sua domanda: quali pillole esistono per migliorare la memoria?
Quindi, consideriamo due opinioni opposte su questo argomento:
Opinione positiva
I sostenitori dell'uso di questi fondi affermano che numerosi farmaci aiutano a migliorare l'afflusso di sangue alle cellule cerebrali, migliorando così la loro nutrizione e fornendo più ossigeno, il che migliora i processi metabolici nei neuroni.
Nootropi e farmaci che migliorano le proprietà reologiche del sangue aiutano in questo.
I preparati a base di erbe sono diventati molto diffusi, che non solo migliorano i processi metabolici nei neuroni da soli, ma aumentano anche l'effetto dei farmaci nootropici.
Ma va ricordato che qualsiasi farmaco (assolutamente qualsiasi) ha le sue controindicazioni ed effetti collaterali, quindi dovrebbe essere prescritto solo da un medico in ogni caso clinico specifico.
Opinione negativa
Secondo numerosi esperti, la moneta ha anche un aspetto negativo. Diversi anni fa, gli esperti erano perplessi dalla domanda: questi farmaci sono efficaci o è solo un effetto placebo?
Come risultato di numerosi studi, l'efficacia dei nootropi non è stata dimostrata. Non ci sono prove che abbiano un effetto benefico sulla memoria. Uno dei piccoli studi sull'efficacia dei farmaci ha dimostrato che hanno scarso effetto, ma non nei casi più gravi.
I metodi tradizionali e le preparazioni a base di erbe come il ginseng, la vitamina E, non hanno praticamente alcuna ricerca. La base di prove è solo per l'uso di rimedi erboristici in pazienti con demenza. Ma non ci sono dati sull'efficacia dell'uso in persone relativamente sane.
In conclusione, vorrei dire che quando si pensa a quali farmaci per migliorare la memoria sono i migliori, non dimenticare che dovrebbero essere prescritti da un medico. E il medico dovrebbe anche valutare l'efficacia in ogni caso. Non fare affidamento sui consigli di amici, vicini o parenti.
Se pensi che la tua memoria si sia deteriorata, consulta un neurologo. Forse non è affatto questo il problema, l'attenzione potrebbe essere disturbata, potrebbero esserci altri problemi. È anche necessario scoprire la causa di questa condizione. E questo può essere fatto solo da un medico qualificato.